Bien-être / Qi Gong
Les premières traces de Qi Gong, par retransmission orale, remontent à plus de 5000 ans et l'on retrouve des écrits datant de plus de 2000 ans.
De l'observation des phénomènes naturels, les anciens sages chinois élaborèrent une véritable science
(Théorie du yin/yang, des 5 éléments...) base de la philosophie et de la médecine traditionnelle chinoise dont le Qi Gong fait intégralement partie.
L'homme est issu de la nature. A ce titre, il est influencé par le souffle vital originel de l'univers.
Une bonne compréhension et utilisation du Qi sont donc indispensables à notre bien-être.
Littéralement, Qi signifie "Souffle" et Gong signifie "Technique". Le Qi Gong est donc l'art de maîtriser le souffle et l'énergie.
Véritable art de longévité, le Qi Gong est une gymnastique douce alliant mouvement, maîtrise de la respiration, de la concentration et de la pensée.
Une pratique régulière :
• Favorise la relaxation,
• Apporte une meilleure gestion du stress au quotidien,
• Favorise une meilleure qualité de sommeil,
• Aide à préserver une bonne santé,
• Renforce les défenses naturelles,
• Maintient et développe vitalité, souplesse et concentration,
• Renforce les muscles et les tendons,
• Aide à l'amaigrissement,
• Permet de débloquer et de faire circuler librement l'énergie dans les méridiens d'acupuncture,
• Fortifie le corps et l'esprit...
Enseigné dans la joie et dans un esprit dépourvu de compétition, la pratique du Qi Gong permettra de préserver la jeunesse tant du corps que de l'esprit.
Son apprentissage peut se faire à tout âge et ne nécessite aucune condition physique ou pratique préliminaire.
